Son zamanlarda adından sıkça söz ettiren bamya tohumu faydaları saymakla bitmiyor. Az tüketilen sebze türleri arasında bulunan bamyanın tohumu da az tüketilen tohum grubunda yer alıyor.
Neden Bamya Tohumu Tüketmelisiniz?
Bamya tohumu faydaları arasında uzmanların sıklıkla bahsettiği yüksek oranda vitamin ve mineralleri barındırması bulunuyor. İçeriğinde yoğunlukla B grubu vitaminleri bulunuyor. Aynı zamanda çinko, demir ve kalsiyumdan da zengindir. Bu vitamin grupları sayesinde kemik hastalıkların oluşma riski düşüyor, tüm kas ve kemik sağlığınızı koruyabiliyorsunuz.
Minerallerden ise en çok fosfor ile bakırı barındırıyor. Fosfor ve bakır mineralleri mikro besin öğelerinin karşılanabilmesi için vücudun ihtiyaçları arasındadır. Bunu ise bamya tohumu tüketerek karşılamanız mümkündür.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.